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紫色食物瘦身法受追捧0

发布时间:2019-11-19 17:16:50 阅读: 来源:磁力搅拌器厂家

紫色食物瘦身法开始被大众所熟知,是因为44岁的美国流行女歌手Mariah Carey亲身体验了这一瘦身法并且成功瘦身,

据说在她曾为自己制定的减肥食谱中,每周中有三天时间只吃李子、葡萄或茄子等紫色食物。

据介绍,包括紫薯、花椰菜、和紫色胡萝卜在内的许多紫色食物中,都含有天然高效的抗氧化剂—花青素。而风靡日本

的瘦身美食—阿萨伊浆果,就属于紫色水果的一种。阿萨伊浆果富含高纤维含量使人不会感到饥饿,同时提供了身体需要的

营养,净化消化系统脂肪残留物,身体不会储存过多有害的脂肪。

专家怎么看?

有着名营养理疗师指出,紫色食物固然含有丰富的花青素,是抗氧化的有效来源,可是只食用紫色食物来节食瘦身会影

响我们的营养均衡,建议每天食用不同颜色的果蔬来补充营养、平衡膳食纤维。

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