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春季最好捂两头苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 14:28:29 阅读: 来源:磁力搅拌器厂家

“捂一捂,暖两头”,严寒早春不发愁。而“捂”好“两头”主要是指照顾好头颈与双脚。“春捂”一直是人们惯用的春季保健方式,可到底怎么样捂却大有讲究。春天衣着应当“下厚上薄”保暖以头颈部、双脚为重点。

尽管春季的气温有所回升,不过若在忽冷忽热的气温下,突然摘得帽子和围巾,就很容易引起风寒头痛、感冒伤风。由于疏忽对颈部的保护,早春时一些老年人常常会出现颈部疼痛、僵硬不适、头晕、肩重、手麻、乏力等症状。所以老年人尤其是头发稀疏者,更不宜过早摘下帽子、围巾。特别是已有劲椎增生的中老年人,若在春寒时颈部长时间暴露于寒湿中,常导致颈部肿胀,使颈椎病的症状加重。

春季人体的下部血液循环要比上部差,风寒很容易入侵。因而,不能把衣、裤、鞋、袜穿得过于单薄。另外,还要注意加强锻炼,以促进血液循环,可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来进行下身的锻炼。

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